8月の日曜日の朝9:00-10:00に、ヒルズスパのインストラクターによるフィットネスイベント「朝フィット」が開催されます。
ちなみに、上の写真は、インストラクターの練習風景です。今日は、本番と同じ時間の朝9時からリハーサルをしました。カラヤン広場は屋根があるので、日陰がつくれ、かつ、滝が流れているので、マイナスイオンも感じられ、気持ちのいい環境でした。本番が待ち遠しいです。

プログラムの内容は以下の通り。
8/1（日）：　ヨガ
　　　　　　　はじめての方も気軽に参加してください。
　　　　　　　バスタオルか、ヨガマットをご持参ください。裸足で実施します。

8/8（日）：　ボディリフレッシュ
　　　　　　　通常のストレッチ運動よりも、少しだけ大きく動きます。
　　　　　　　日頃運動をしていない方も気持ちよく体をリフレッシュできる体操です。
　　　　　　　動きやすいスニーカー等でご参加ください。　　　　　　　

8/22（日）：　ハワイアン・フラ
　　　　　　　　フラダンスに挑戦しましょう。初心者大歓迎です。気分はハワイアン！！
　　　　　　　　バスタオルか、ヨガマットをご持参いただき裸足で実施してもＯＫ。
　　　　　　　　動きやすいスニーカーでの実施もＯＫです。 

8/29（日）：　かんたんサーキットトレーニング
　　　　　　　　音楽にあわせて、リズミカルに体を動かしていきます。
　　　　　　　　簡単な動きですが、音楽にあわて繰り返すと、結構、体に効いてきますよ。
　　　　　　　　動きやすいスニーカー等でご参加ください。

全メニュー、事前予約不要。無料のイベントです。
おひとりでも、ご家族でも、親子でも、みなさまお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。広場は広いので、何人でも大丈夫です！

また、夏なので、水分補給が大切です。お水等も忘れずに、お持ちくださいね。

・時間：　９：００－１０：００
・場所：　アーク・カラヤン広場
・雨天中止
・お問合せ：　
　03-5573-2830（アークヒルズ スパ）