第２回朝フィットは8月8日に行われました。今回は体をしっかり動かすボディ・リフレッシュ。参加していただいた30名のみなさんと汗を流しました。

ストレッチ中心のメニューで体のすみずみまで動かします。ヨガとはまた違った体の動かし方。人間の体って本当に複雑でよくできていますね。人間の筋肉は大小600以上あるそうです。どこを動かしているのかを意識してゆっくりひねります。 オーバカナルに向かって足をあげます。明日の筋肉痛が怖くなってきます･･･。 前回のヨガよりもしっかり体を動かすメニューで特に男性に好評でした。
次回は夏を満喫！ハワイアン・フラです。アーク･カラヤン広場でリゾート気分にひたりましょう。
男性も大歓迎です！彼氏やご主人と一緒に、ぜひご参加下さい。
※８月１５日はお盆のためお休みになります。

 【次回詳細】
プログラム：ハワイアン・フラ
日時：８月２２日（日）　９：００～１０：００
場所：アーク・カラヤン広場
参加費：無料
持ち物：素足になりますのでヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。※更衣室、ロッカーはありません。
お問い合わせ：０３－５５７３－２８３０（アークヒルズスパ）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（朝フィットでダイエット！ヒルズマルシェルーキー：橋本夏希）